Qi Gong

Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und meditativer Achtsamkeit verbindet. Diese ganzheitliche Praxis aktiviert die Lebensenergie („Qi“), stärkt die Gesundheit und hilft, inneres Gleichgewicht zu finden. Die leicht erlernbaren, langsamen und wiederholten Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet und unterstützen dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen sowie die Beweglichkeit zu fördern. Gleichzeitig wird der Geist beruhigt und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

Qi Gong schafft Momente der Ruhe und Regeneration im hektischen Alltag, stärkt Körper, Geist und emotionale Widerstandskraft und vermittelt ein tiefes Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden.